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快递小哥入秋就犯困,真的只是“秋乏”吗

作者:发布时间:2019-9-23 8:35:45浏览量:214

俗话说:春困秋乏每到秋天,有的人会感到疲劳、昏昏欲睡,早晨不易睡醒,即使醒后也好似没有睡足。秋高气爽的天气里老感觉没有精神、浑身乏力真的只是“秋乏”吗?也许是你缺钾了!

20出头的小赵住在沙湾村,是一位外卖送餐员。一周来他总是感觉疲倦无力,以为是工作太累造成的以为晚上好好休息自然就会好,就没有在意但尽管每天晚上睡足8小时,仍然感觉精神不好,老是犯困。18日送餐途中,小赵右小腿突然抽筋原地休息了十几分钟才好转19日,疲惫的小赵来到附近的武汉市东湖医院,接诊医生根据他的情况,给他进行了血清电解质检查,结果显示小赵血钾偏低。

据检验科主任陈世民介绍,钾是人体不可缺少的元素之一,其作用主要是维持神经和肌肉的正常功能。钾能为疲惫的身体迅速补充活力,平衡人体酸碱度,使人的体力充沛、心情舒畅、提高反应能力等等。一旦身体缺钾常常出现疲劳头晕、血压偏高肌肉易抽筋等现象

陈世民建议,虽然临床上补钾常选用氯化钾口服溶液,但最安全且有效的方法还是多吃香蕉、草莓、葡萄、菠菜、山药、海带等富钾食物。

陈世民提醒市民朋友,总是睡不醒,身体感觉疲惫不一定是缺钾,但缺钾的人一定会有身体提不上劲的虚弱感。长期使用手机和从事电脑相关工作的人,精神消耗量很大,多多补钾是很有必要的。正常人可将身体多余的钾排出体外,所以不用担心钾过量,但肾功能不全的人需注意,避免摄入过多的钾。


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武汉市东湖医院

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