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不冷、不风、不怒,春季养阳要遵循“三不”原则

作者:发布时间:2021-3-26 14:37:42浏览量:1106

春天气温回升,春花怒放,万物生长,自然界阳气升发,养生者宜顺时而养。中医认为春夏养阳,这是因时制宜养生原则之一,须护养体内阳气,使之保持充沛。 “正气内存,邪不可干”,阳气与我们的免疫力息息相关,应避免耗损阳气及阻碍阳气畅达的情况发生。

春季养阳要遵循三不原则:

第一,不冷经过一个冬天的闭藏,褪去寒冬的凛冽,春季气温回升,到了春天之后人体皮肤细胞开始活跃起来,毛孔张开,当人体受到寒冷刺激时,寒邪进入人体,易损伤阳气。

第二,不风在风吹大地,万物复苏的春天,大自然中的邪气以风邪为主,初春,人体的阳气还没有充分到达体表,人体抵御外邪的能力还很弱,风邪易乘虚而入,侵袭肌表,阻碍阳气到达体表。

第三,不怒进入春天后,人的情绪容易急躁,火气大,爱发脾气,中医认为春天对应的脏腑为肝,春天本来就肝气有余,肝火旺盛,发火会影响肝的疏泄和升发,阻碍阳气的升发。

春天生机勃勃,阴消阳长,万物都开始焕发生机,与大自然为一个整体的我们,要顺应自然环境的变化,让自己体内的阳气生上来,从而达到保养身体,减少疾病,增进健康的目的。

(通讯员:杨娜


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