春季春暖花开，市民纷纷外出踏青赏花，去感受大自然的美好，不过，在尽情享受春日惬意时，中老年人可千万不能忽视一个潜藏在身边的健康隐患。看似再平常不过的一次跌倒，却极有可能引发严重的脆性骨折。武汉市东湖医院外科主任副主任姚文龙提醒：外出春游要当心，谨防脆性骨折。

93岁的徐婆婆在几个女儿的陪同下，满心欢喜地前往磨山樱花园赏花。可谁能料到，下车时仅仅因为没扶好，一个不小心便摔倒在地。虽然看起来摔得并不厉害，也没有明显外伤，女儿们不放心还是将她紧急送往武汉市东湖医院检查。检查结果显示她的左肱骨及腰椎多处骨折。无奈之下，这次满怀期待的赏花之行只能匆匆中断，徐婆婆也不得不开启漫长的住院治疗。什么是脆性骨折？为啥老年人这么脆弱，轻轻一摔就骨折？姚文龙进行了解释。

所谓脆性骨折就是身体或肢体在没有受到明显外力的情况下，或者只受到非常轻微的外力就发生骨折情况。一般指在人体站立高度下的活动过程中，如平地跌倒，或偶尔磕碰时发生的一种伤害，有些病人甚至在咳嗽后或者坐公交车颠簸后就可以发生腰椎的骨折。脆性骨折常发生于脊柱、髋部和腕部，最多见的就是老年人腰椎脆性骨折，或者股骨颈骨折。其中，髋部骨折的后果最为严重，一旦发生，患者很可能长期卧床，生活无法自理，还容易引发肺部感染、深静脉血栓等致命并发症，严重威胁生命健康。

脆性骨折又称作骨质疏松性骨折，主要是由于骨量的不断丢失，骨质量下降，骨小梁稀疏，从而引起骨的强度和脆型强度下降和脆性增加，所以在轻微的外力下就容易发生骨折。随着岁月的悄然流逝，人体骨密度就像逐渐干涸的溪流，每过一年，就下降一点。原本紧密有序的骨组织微观结构遭到破坏，坚固的骨骼渐渐变得脆弱不堪，恰似那久经风化的岩石，轻轻一碰就可能破碎。在这种状态下，哪怕是极其轻微的外力，比如一次不经意的跌倒、一阵剧烈的咳嗽，甚至只是乘坐交通工具时的轻微颠簸，都可能成为引发骨折的导火索。特别是髋部、脊柱和腕部这些承重关键部位，更容易受到骨质疏松的影响，成为骨折的“重灾区”。还有一些因疾病长期服用糖皮质激素等药物，也会加速骨质流失，进一步削弱骨骼强度，让老年人的骨骼更加脆弱。

姚文龙指出，预防脆性骨折，需从日常的骨骼健康管理、生活环境安全优化以及出行规划等多方面着手。首先要积极的抗骨质疏松治疗，加强骨骼的强度，这样才可以避免骨折的发生。日常要注重营养均衡，多摄入富含钙和维生素D的食物，适当进行户外活动和锻炼；家中要做好防滑措施，保持地面干燥，清除障碍物；出行前做好充分准备，旅途中时刻注意安全。此外，65岁以上的老年人和绝经后的女性，应定期进行骨密度检测，以便早期发现和治疗骨质疏松，从根本上降低脆性骨折的发生风险。

姚文龙强调，春季出游增多，是跌倒和脆性骨折的高发期，老年人务必提高警惕，增强自我保护意识。出行前要全面评估自己的身体状况，了解血压、血糖等指标是否稳定，同时别忘了带上治疗基础疾病的药物和急救用品，以备不时之需；出行时，行动不便的老人可选择乘坐观光巴士或者使用轮椅，既能轻松欣赏沿途风景，又不用担心行走劳累。

“如果不幸发生跌倒，千万不要慌张，要保持冷静。”姚文龙提醒，不要轻易强行移动伤者，以免造成二次伤害。如果伤者出现剧烈疼痛、肢体畸形或者无法活动的情况，应立即拨打急救电话120，详细告知医护人员伤者的情况和所在位置，等待专业人员前来救治。在等待过程中，可以安抚伤者情绪，让其尽量保持舒适的姿势。

（通讯员：姚文龙）