心脏，是我们身体不知疲倦的“发动机”，日复一日为全身供血续航。可现实敲响中，太多人仗着年轻，把熬夜当常态，却不知每一次晚睡，都在悄悄透支心脏的健康。

在心血管内科病房里，因长期熬夜、过度劳累引发心脏疾病，甚至遭遇心源性猝死的病例，早已不是个例。

这场看似遥远的健康危机，其实就藏在每一次熬夜、每一回透支身体的行为里。在此，武汉市东湖医院心内科主任汪德坤为您解读，熬夜到底是如何一步步伤害心脏的。

长期熬夜、过度劳累，会让交感神经一直处于兴奋状态。本该放松休息的夜晚，心脏却在超负荷运转，不仅心脏负担成倍加重，还会损伤血管内皮，加快动脉粥样硬化斑块形成。一旦诱发室颤，短短几分钟就可能危及生命。

其实，绝大多数发病者，在出事前一周身体都曾发出过预警，却常常被当成“累着了”，觉得歇一歇就没事。如果长期熬夜、劳累后出现这些不适，一定要立刻重视、及时就医：

1.极度疲劳，充分休息后也无法缓解；

2.胸闷心慌，胸口有明显压迫感；

3.莫名出冷汗，安静状态下也突然大汗；

4.出现放射痛，如牙痛、左肩背疼、下颌痛；

5.腹痛腹胀、烧心等异常胃肠道反应；

6.夜间憋醒，平躺呼吸困难，坐起才有所好转。

温馨提醒：保护心脏，从规律作息做起。

1.尽量在23:00前入睡，保证每晚7-8小时优质睡眠，这是对心脏最基础也最重要的保护；

2.久坐人群每1小时起身活动5分钟，给心脏和血管松口气，减轻心脏负担；

3.30岁以上人群，尤其是有高血压、糖尿病、吸烟史，或有家族猝死史的高危人群，每年务必检查血脂、血糖、心电图及心脏、血管彩超；

4.身体一旦发出上述异常信号，千万别硬扛，及时就医才是对自己和家人负责。

好好睡觉，不是偷懒，是对心脏最温柔的呵护；规律作息，不是约束，是守护生命的底气。别让熬夜消耗你的心脏，愿每一个人都能养成良好作息，守护好自己的“生命之泵”，拥有健康有力的心跳。

（通讯员：刘园园）