艾灸具有温阳补气、温经通络、消瘀散结、补中益气的作用，是古老的保健养生方式。那么究竟应该在什么穴位艾灸呢?

1、关元穴

关元穴就在我们肚脐以下10厘米左右的位置，艾灸这个穴位能够起到很好的调理气血，补充阳气的效果，让身体的血气运行得更加顺畅。一般艾灸的时间不宜过长，控制在15分钟内为佳。

2、丰隆穴

丰隆穴在外踝尖部上面大约八寸的位置，坚持艾灸这个穴位，时间控制在15分钟以内，可以有效地起到健脾祛湿的作用。湿气重的话，整个人就会不舒服，丰隆穴化痰祛湿效果很好，因此要祛湿的话，艾灸丰隆穴也是非常合适的，对身体有很好的保健作用。

3、足三里

艾灸足三里这个穴位可以解决手脚冰凉的问题，足三里穴位于外膝眼下三寸，胫骨外一横指处，艾灸足三里，可以使用艾灸盒施灸，施灸时间控制在30分钟以内。足三里有很好的扶正作用，能够有效促进身体血液的流动，增强免疫力和恢复能力，是最常用的保健穴位。